A escala 6×1 é um modelo de jornada de trabalho em que você trabalha seis dias seguidos e folga um. É bem comum em setores que não param, como comércio, hotelaria e saúde. Mas como isso funciona na prática? E o que a Consolidação das Leis do Trabalho (CLT) diz sobre essa escala?
Neste guia, vamos explicar o que é a escala 6×1, como ela é regulada, como calcular suas horas e muito mais. Vamos lá!
Para começar, assista a este vídeo rápido que explica o básico:
Curioso sobre como essa escala funciona, especialmente em turnos noturnos? Vamos explorar passo a passo!
O que é a Escala de Trabalho 6×1?
Imagine trabalhar seis dias seguidos — por exemplo, de segunda a sábado — e depois ter o domingo para descansar. Essa é a essência da escala 6×1. Ela é usada em indústrias que precisam de cobertura constante, como:
- Comércio: Supermercados ou shoppings abertos todos os dias.
- Hotelaria: Hotéis que recebem hóspedes 24/7.
- Saúde: Hospitais e clínicas que não fecham.
- Segurança: Serviços de vigilância que funcionam 24 horas.
Para as empresas, é uma vantagem porque mantém tudo funcionando sem interrupções. Para os trabalhadores, pode ser bom ter um dia de folga durante a semana para resolver coisas pessoais — como consultas médicas ou idas ao banco. Mas nem tudo é perfeito: seis dias seguidos podem ser cansativos, especialmente com turnos longos ou noturnos, e equilibrar a vida fora do trabalho pode ser um desafio. Já os empregadores precisam de uma equipe maior para cobrir as folgas, o que pode aumentar os custos.
O que diz a CLT sobre a Escala 6×1?
A CLT não fala diretamente sobre a “escala 6×1”, mas define regras gerais que se aplicam a qualquer jornada de trabalho, incluindo essa. Veja os principais pontos:
- Limite de horas: Você pode trabalhar até 8 horas por dia e 44 horas por semana (Artigo 58).
- Descanso semanal: Você tem direito a 24 horas consecutivas de folga por semana, de preferência aos domingos (Artigo 67).
- Intervalos diários: Deve haver pelo menos 11 horas entre os turnos (Artigo 66), e se o dia de trabalho passar de 6 horas, você tem direito a uma pausa mínima de 1 hora (Artigo 71).
- Domingos e feriados: Trabalhar nesses dias é permitido, mas a cada sete semanas, pelo menos um dia de descanso deve ser no domingo (Portaria 417/1966).
Benefícios como férias, 13º salário e FGTS também se aplicam normalmente. Para saber mais sobre debates atuais sobre essa escala, confira este artigo da Conjur, uma fonte confiável de notícias jurídicas.
Como calcular as horas na Escala 6×1?
Suas horas semanais não podem passar de 44 na escala 6×1. Veja como isso pode ser dividido:
- Divisão uniforme: Trabalhar 7 horas e 20 minutos por dia durante 6 dias.
Cálculo: 44 ÷ 6 = 7,33 horas (ou 7h20min). - Turno misto: Fazer 8 horas de segunda a sexta e 4 horas no sábado.
Cálculo: (5 × 8) + 4 = 44 horas.
Se passar de 8 horas por dia ou 44 por semana, entra o pagamento de horas extras — pelo menos 50% a mais (Artigo 59). Para quem trabalha à noite (das 22h às 5h), há um adicional noturno de 20% sobre o valor da hora diurna (Artigo 73).
Exemplo de horário para um trabalhador noturno:
| Dia | Horário | Duração | Tipo |
|---|---|---|---|
| Segunda | 14h – 22h | 8h | Noturno |
| Terça | 14h – 22h | 8h | Noturno |
| Quarta | 14h – 22h | 8h | Noturno |
| Quinta | 14h – 22h | 8h | Noturno |
| Sexta | 14h – 22h | 8h | Noturno |
| Sábado | 10h – 14h | 4h | Diurno |
| Domingo | Folga | 0h | – |
Total: 40 horas noturnas (com adicional) + 4 horas diurnas = 44 horas.
Descanso semanal: regras e requisitos
A CLT garante 24 horas consecutivas de folga por semana (Artigo 67). Embora os domingos sejam ideais, o dia de descanso pode variar — segunda numa semana, quarta na próxima — desde que um domingo de folga aconteça a cada sete semanas. Pode ser fixo (sempre às terças, por exemplo) ou depender de turnos, conforme o acordo da empresa ou do sindicato. Se você perder o descanso, tem direito a pagamento em dobro por esse dia.
Direitos e responsabilidades na Escala 6×1
Aqui está o que você precisa saber como trabalhador:
Direitos
- Descanso semanal remunerado de 24 horas.
- Pausa de 1 hora para turnos acima de 6 horas.
- Pagamento de horas extras (50% a mais) e adicional noturno (20% a mais).
- Benefícios completos: férias, 13º salário, etc.
Responsabilidades
- Cumprir seu horário.
- Avisar com antecedência sobre atrasos ou faltas.
Quer mais detalhes sobre benefícios? Confira nosso guia em Tudo o que você precisa saber sobre o Bolsa Família.
Exemplos reais da Escala 6×1
Veja como funciona na prática:
- Supermercado: Ana, caixa, trabalha de terça a domingo e folga às segundas. Ela gosta de resolver pendências durante a semana.
- Hotel: Pedro, recepcionista, cobre de domingo a sexta e folga aos sábados. Seus turnos misturam dia e noite.
- Clínica: Joana, técnica de enfermagem, faz seis dias seguidos e folga no sétimo. O rodízio de folgas a mantém flexível.
Esses exemplos mostram como a escala 6×1 mantém os serviços funcionando enquanto dá uma pausa aos trabalhadores.
Perguntas comuns respondidas
- Posso trabalhar mais de 6 dias seguidos? Não, a lei exige descanso após seis dias.
- E os feriados? Você pode receber pagamento extra ou folga compensatória se trabalhar.
- Posso escolher meu dia de folga? Sim, se o empregador concordar e as leis forem seguidas.
- Sem dia de descanso? Você recebe pagamento em dobro por esse dia.
A escala 6×1 é uma forma estruturada de manter as empresas funcionando e os trabalhadores descansados, mas depende de seguir as regras da CLT. De limites de horas a dias de folga, conhecer seus direitos e deveres faz toda a diferença. Tem dúvidas? Fale com seu sindicato ou um advogado trabalhista para um aconselhamento personalizado!
7 perguntas-chave sobre a Escala 6×1 respondidas
- O que é a escala 6×1?
Seis dias de trabalho, um de folga — pense em comércio ou saúde. - Quantas horas por semana?
Máximo de 44, com 8 diárias, conforme a CLT. - O descanso tem que ser no domingo?
Nem sempre, mas um domingo a cada sete semanas é obrigatório. - O que muda à noite?
Um adicional de 20% aplica-se das 22h às 5h. - Regras de horas extras?
50% a mais por hora além do limite. - Perdi um dia de descanso?
Você recebe pagamento em dobro por ele. - Posso trocar dias de folga?
Sim, com aprovação do empregador e conformidade legal.
Desafios e dicas para gerenciar a escala 6×1
Trabalhar na escala 6×1 pode trazer desafios, principalmente quando o assunto é equilibrar trabalho e vida pessoal. Aqui estão alguns obstáculos comuns e dicas práticas para trabalhadores e empregadores lidarem com essa jornada.
Para trabalhadores
- Fadiga: Seis dias seguidos de trabalho podem esgotar suas energias. Para lidar com isso, priorize o sono — tente dormir pelo menos 7 horas por noite — e mantenha uma alimentação balanceada. Evite cafeína em excesso perto da hora de dormir, especialmente em turnos noturnos.
- Vida social: Com folgas em dias úteis, encontrar amigos ou família pode ser complicado. Planeje encontros com antecedência ou use videochamadas para se conectar. Aproveite o dia de folga para atividades que te recarreguem, como um passeio ou um hobby.
- Saúde mental: O ritmo intenso pode pesar na mente. Experimente técnicas simples de relaxamento, como respirar fundo por 5 minutos ou fazer alongamentos. Se sentir que precisa de ajuda, converse com alguém de confiança ou procure um profissional.
- Organização: Use o dia de folga com inteligência. Faça uma lista de tarefas — como pagar contas ou ir ao médico — e deixe espaço para descanso. Assim, você aproveita o tempo sem se sobrecarregar.
Para empregadores
- Rotatividade de equipe: Garantir uma equipe grande o suficiente para cobrir as folgas pode ser caro e desafiador. Ofereça incentivos, como bônus por assiduidade ou flexibilidade nos turnos, para atrair e manter bons funcionários.
- Comunicação: Certifique-se de que todos saibam seus horários e direitos. Ferramentas de agendamento online podem ajudar a organizar turnos e facilitar trocas entre a equipe, desde que respeitem a CLT.
- Suporte à saúde: Disponibilize recursos para o bem-estar dos funcionários, como palestras sobre gestão de estresse ou acesso a serviços de apoio psicológico. Pequenas ações, como oferecer lanches saudáveis, também fazem diferença.
- Feedback: Converse regularmente com sua equipe para entender como a escala os afeta. Pergunte o que funciona e o que pode melhorar — isso aumenta a satisfação e a produtividade.
Dicas gerais
- Planeje com antecedência: Tanto trabalhadores quanto empregadores devem organizar as escalas com antecedência para evitar imprevistos. Um cronograma claro reduz o estresse.
- Comunique-se claramente: Se você é trabalhador, avise seu chefe sobre necessidades ou problemas. Se é empregador, esteja aberto a ouvir e ajustar o que for possível.
- Conheça seus direitos: Leia a CLT ou consulte o sindicato para entender o que você pode exigir ou oferecer. Isso evita mal-entendidos e garante justiça no trabalho.
- Busque equilíbrio: O trabalho é importante, mas a vida pessoal também. Reserve tempo para hobbies, família ou simplesmente relaxar — isso mantém você motivado a longo prazo.
Gerenciar a escala 6×1 exige esforço mútuo. Para os trabalhadores, é sobre cuidar de si mesmos; para os empregadores, é sobre criar um ambiente justo e saudável. Com planejamento e diálogo, essa jornada pode funcionar bem para todos.
